Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen für den Körper. Frauen werden nicht nur hormonelle Veränderungen erleben, aber der Körper wird auch ändern. Hände und Füße anschwellen, Balance und Vision können beeinträchtigt werden, Ernährung und Bewegung-Einstellungen zu ändern und im Übermaß in der Bauch-Region ist an Gewicht zugenommen. Die meisten des Gewichts ist Blut und Flüssigkeiten auf den Fötus vor äußeren Beschädigungen zu schützen. Wie nötig wie es ist, das zusätzliche Gewicht kann eine riesige Belastung für den Körper, vor allem den Rücken setzen.
Das zusätzliche Gewicht setzt nicht nur eine größere Nachfrage und die Belastung auf den Körper, es wirkt sich auch Körperhaltung. Richtige Haltung ist, dass die Schwangerschaft ist schwierig, aber sehr hilfreich bei der Verhinderung von Rückenschmerzen. Stress und Lockerung der Gelenke können auch dazu beitragen, Rückenschmerzen. Die Gelenke in der Beckenregion lösen Sie im Vorgriff auf das Baby zu liefern. Sie werde nicht unterstützen als auch die Rückseite und dies wird wahrscheinlich Schmerzen verursachen. Spannung sucht der Schwachpunkt im Körper.
Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen in der Regel kann nicht vollständig beseitigt werden. Das zusätzliche Gewicht stellt einfach zu viel Stress auf den Körper. Es gibt Techniken, die möglicherweise zu reduzieren und die Schmerzen lindern. Proaktives Handeln verhindern Rückenschmerzen früh in der Schwangerschaft hilft in den Monaten höheren und schwereren. Versuchen Sie, viel Ruhe. Unterstützende Schuhe und Kleidung zu tragen. Üben Sie sanft aus, zu viel Gewichtszunahme zu verhindern und starke Muskeln zu halten.
Wenn Rückenschmerzen schon ein Problem ist und vorbeugende Pflege zu spät ist, gibt es Möglichkeiten, lindern den Schmerz. Behandlungen bei Rückenschmerzen Schwangerschaft ähneln Behandlungen für jede Art von Rückenschmerzen. Hitze und Kälte Behandlungen wird Sooth Wunde oder geschwollene Muskeln und Leichtigkeit der Schmerz. Konsultieren Sie einen Arzt über sichere Medikamente. Nehmen Sie etwas, das mit der Schwellung helfen wird. Wenn möglich, nicht auf dem Rücken schlafen.
Ärzte empfehlen und schlafen auf der linken Seite und möglichst viele Unterstützung Kissen nach Bedarf. Das ist gut für den Rücken und sicherer für das Baby als auf dem Rücken schlafen. Wenn der Bauch sehr schwer, prüfen Sie immer eine Band zu unterstützen und den Bauch hochziehen. Dies wird mit der Belastung auf dem Rücken und Körper helfen. Viele Spas und Ärzte Büros bieten Mutterschaft Massagen. Diese Massagen dienen, die Rücken und Körper Probleme, die Frauen während der Schwangerschaft auftreten.
Wenn Rückenschmerzen schwere oder fühlt sich an wie Krämpfe, ist es Zeit, einen Arzt aufsuchen. Der Schmerz könnte ein Hinweis auf eine Schwangerschaft verursachte Krankheit oder Arbeit. Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ist unvermeidlich. Versuchen zu hocken anstatt beim Bücken aufnehmen etwas. Betrachten Sie beitreten einer vorgeburtlichen Yoga-Klassen.
Pränatale Instruktoren sind sicher Hilfe Stretch ausgebildet und stärken den Rücken und Körper während der Schwangerschaft. Machen Sie einen Spaziergang jeden Tag. Leichte bis moderate Bewegung ist sicher und ermutigt, während normale Schwangerschaften. Halten Sie Kontakt zu einem Arzt über alle Schmerzen zurück oder Körper während der Schwangerschaft. Die meisten sind normal, aber wenn daran zu zweifeln, ist es immer sicherer, die von einem ausgebildeten Fachmann ausgewertet werden.
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