Die meisten Mütter-zu-sein-Erfahrung Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Von der Konzeption bis zur Auslieferung erstellt durch die Geburt eines Kindes Änderungen im Körper, die die schmerzende Rückenmuskulatur und Wirbelsäule unstable verlassen. Da die Gefahren von Medikamenten für ungeborenen Babys, suchen schwangere Frauen immer sichere und effektive Schmerz-Management-Tools.
Ursachen von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Es gibt zwei Hauptursachen für Rückenschmerzen Schwangerschaft, und beide beinhalten Haltungsveränderungen. In der frühen Schwangerschaft ist das Hormon Relaxin im Körper zur Entspannung sehnen und Gelenke im Becken freigesetzt. Das macht Platz für das wachsende Baby; Es wird auch Becken-Instabilität erzeugen. Das Becken ist der Sitz der Wirbelsäule, und daher die Wirbelsäule instabil. Dies bedeutet, dass es immer schwieriger, Ihre Wirbelsäule ausgerichtet zu halten sein wird. Unstable Gelenke im unteren Rückenbereich können Hypermobile geworden und Reizungen verursachen.
Die zweite Ursache von Rückenschmerzen ist die Verlagerung des Ihren Schwerpunkt. Wenn das Baby wächst, wechselt Ihr Schwerpunkt aus den Hüften zum Magen. Es ist schwierig für die Rückenmuskulatur, des Oberkörpers Gewicht, zumal die Bauchmuskeln im Magen, die in der Regel mit der unteren Rückenmuskulatur, überfordert sind und schwache zu unterstützen. Die Bauchmuskeln beginnen noch in der frühen Schwangerschaft zu dehnen, wie der Körper von Anfang an das wachsende Baby, vor allem bei Frauen mit schwachen Bauchmuskeln erwartet.
Sichere Behandlungen für Schwangerschaft Rückenschmerzen
Nun, da Sie die Ursachen von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft - unstable Gelenke, spinale Instabilität und angespannte Rückenmuskulatur - wissen können Sie beginnen, zu prüfen, welche Behandlungen für Ihre Schmerzen sind. Die meisten Medikamente sind vom Tisch, da sie Ihr Baby schädigen könnte. Tylenol ist das eine rezeptfreie Schmerzmittel von der FDA für die Ernährung während der Schwangerschaft als sicher eingestuft. Das heißt, kann keine Medikamente völlig sicher während der Schwangerschaft gelten.
Einige Leute denken, dass natürliche, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sicher jederzeit verwendet werden. Tatsache ist, dass Kräuter mächtig sind und mit ihren eigenen Kontraindikationen. Einige Kräuter sind bekanntermaßen gefährlich in der Schwangerschaft, während die meisten anderen in diesem Zusammenhang nicht untersucht haben. Es empfiehlt sich, diese zu vermeiden, bis die Forschung betrieben wird, um ihre Sicherheit zu beurteilen.
Wenn Ihre Rückenschmerzen mit Muskelbelastung verbunden ist, sollten Sie investieren in einem Gürtel Mutterschaft Unterstützung. Diese sind in einer Reihe von Designs und sind relativ preiswert. Eines der bestbewerteten Riemen auf Amazon.com verkauft für unter $30.00. Diese Bänder wickeln um den unteren Rücken und unter den Magen, unterstützen Ihren Baby-Bauch. Sie können auch helfen, mit Becken und Wirbelsäule Stabilität, da richtige Haltung ist leichter zu erreichen, wenn der Rücken und Bauch unterstützt werden. Sie sind verstellbar für maximalen Komfort und die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft auszugleichen. Es ist immer eine gute Idee, vergleichen Sie Preise und lesen Bewertungen auf Seiten wie Amazon, um sicherzustellen, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt kaufen.
Viele Frauen erleben sacroiliac gemeinsame (SI)-Dysfunktion während der Schwangerschaft. Diese Fugen befinden wo die großen Hüftknochen treffen das Kreuzbein an der Basis der Wirbelsäule. Aufgrund der Auswirkungen der oben beschriebenen Relaxin die Gelenke instabil und Schmerzen verursachen. Ein Trochanter-Gürtel kann verwendet werden, um die Gelenke zu stabilisieren. Diese Gurte sind einfacher und billiger als Mutterschaft Unterstützung Gürtel, und möglicherweise mehr Nutzen für Frauen, deren Schmerzen die Gelenke SI zugerechnet wird.
Für einige Frauen sind Gürtel nicht genug. Chiropraktiker helfen schwangere Frauen oft in ein paar verschiedene Möglichkeiten. Erstens können sie helfen, um die Wirbelsäule korrekt ausgerichtet, während der Schwangerschaft zu halten. Zum anderen können Chiropraktiker helfen, normale gemeinsame Bewegungsbereich durch Mobilisierung Techniken wiederherstellen.
Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, sich um Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu beschränken. Stellen Sie sicher, dass Sie häufige Pausen aus dem Stand. Vermeiden Sie, auf dem Rücken schlafen. Angespannt, schmerzende Muskeln beantragen Sie ein Heizkissen auf den unteren Rücken. Tun Sie dies mit Vorsicht; Wenn Ihre SI-Gelenke entzündet sind, könnte Hitze Ihre Schmerzen verschlimmern.
Es ist die gesellschaftliche Tendenz, eine Pille pop, wenn etwas weh tut. Zwar nicht als langfristige Behandlungsstrategie für jeden zu empfehlen, ist es ausgeschlossen, dass schwangere Frauen. Es gibt eine Reihe von sichere und wirksame Behandlungen bei Rückenschmerzen während der Schwangerschaft.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar