Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ist kein neues Konzept, aber für Menschen, die an Skoliose leiden, einen zweiten Gedanken zu verlangen, bevor gegeben werden, planen sie durch den Prozess der Schwangerschaft zu gehen. Skoliose ist die Erkrankung der Wirbelsäule, in dem die Haltung der Wirbelsäule abweicht S oder C-förmigen Krümmung, die wiederum zu sehr schmerzhaft sein kann während der Schwangerschaft zu bilden. Dies ist jedoch kein Grund sein, warum sollten Sie, dass Ihre Schwangerschaft zu verschieben, da Sie immer noch durch die Schwangerschaft gehen, kann durch Verwendung der richtigen Schmerz-Management-Techniken.
Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ist eine normale Erscheinung, die keine Angst erfordert. Alle Beschwerden, die Sie während der Schwangerschaft stellen werden, weil der Druck, dass Ihr ein wenig in Ihrem Bauch wird sich führen. Außerdem, wenn Sie eine Skoliose Patienten sind dann die Chancen erhöht Rückenschmerzen ist höher als das, was man normalerweise erwarten, dass Sie mit einer Frage, ob die Rückenschmerzen ist wegen Skoliose oder Schwangerschaft. Auf der anderen Seite, werden Sie feststellen Schwangerschaft stabilisiert Skoliose aufgrund des Übergangs, dass Ihr Körper durchlaufen werden als Folge der hormonellen Schwankungen. Wenn nur Sie können die folgenden zehn Tipps, um Ihre Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu verwalten und Pflege sollten Sie mit Ihrem Rezept Skoliose, die gelegentlich dazu führen können Missbildungen getroffen werden.
Allerdings wird die Diskussion über Rückenschmerzen Management-Tipps helfen, das Problem der Skoliose zu lindern. Aber vorher gibt es drei Arten von Rückenschmerzen - akute, wenn die Rückenschmerzen nicht länger als drei Monate, wenn die wiederkehrenden Rückenschmerzen wiederholt auftritt und chronischen Rückenschmerzen, die länger als drei Monate dauert.
Die Art von Rückenschmerzen, dass Sie während der Schwangerschaft und Skoliose werden konfrontiert ist Schmerzen im unteren Rücken, der zufolge in drei verschiedenen Orten stattfinden wird. Lumbale Schmerzen, die können oder nicht verbreitet bis in den Beinen, Kreuzschmerzen in den distalen und seitlichen Bereiche der Wirbelsäule und nächtliche Schmerzen treten sind diejenigen, die in der Lendengegend nur während der Nacht auftritt. Wie schon früher erwähnt, konnte der Täter für den Schmerz nicht abrupt auf Skoliose oder eine Schwangerschaft die Möglichkeit verantwortlich gemacht werden könnte daran liegen, beide von ihnen.
1. Üben Sie eine gute Haltung:
Sie werden feststellen, dass der Schwerpunkt bei der Entwicklung Ihres Babys verlagert und kann Sie zwingen, nach vorne zu fallen. Dies könnte zu einer Belastung für die Wirbelsäule mit Skoliose Erhöhung der Krümmung und den Schmerz. Es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun, um Ihnen zu helfen, die Symptome wie Rückenschmerzen lindern können:
• Stehen Sie gerade und hoch
• Halten Sie Ihre Brust hoch
• Halten Sie Ihre Schultern entspannt und auf der Rückseite, nicht nach vorne beugen.
• Stoppen Sie die Knie Sperren.
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl, den Rücken unterstützen oder verwenden Sie ein Kissen.
2. Tragen Sie die richtige Kleidung und Accessoires:
Was trägst du auch Sachen, während Sie schwanger sind und ist ein Opfer der Skoliose. Einige der Kleider, die Sie bei der Linderung der Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, wenn Sie eine Skoliose Leidende sind, können helfen, sind die Nutzung von Mutterschaft Hose und unterstützende Bündchen. Dies ist auch ratsam, mit niedrigen Absätzen flache Schuhe zu tragen, um die Belastung, dass Schuhe mit hohen Absätzen auf beide Ihre Wirbelsäule, Rücken-und Nackenschmerzen verursachen können, zu entfernen.
3. Heben Sie richtig:
Ob Sie haben nicht Skoliose oder sind Sie immer gefragt, um Objekte nach Größe und Gewicht der Objekte in einer geeigneten Weise zu heben, um nicht nur Rückenschmerzen zu verhindern, sondern auch ist sanft zu Ihrer empfindlichen Wirbelsäule. Und wenn Sie Skoliose haben, und oben auf, dass, wenn Sie schwanger sind, sehen, dass Sie Objekte entsprechend zu heben, z. B. Heben schwerer Gegenstände durch das Sitzen auf der Ebene des Objekts und dann aufstehen langsam und stetig. Wenn Sie fragen haben, was zu tun, werde ich für eine zweite oder eine dritte Hand zu bitten!
4. Schlafen richtig:
Die gute Sache ist, während Sie schlafen, um einen tiefen Schlaf, sondern bewusst mit der Entwicklung des angewöhnen, auf der einen Seite haben. Der Arzt wird Sie beraten, welche Seite zu schlafen, in Abhängigkeit von der Haltung des Babys. Dies ist auch ratsam, halten Sie Ihre Knie gebeugt, während Sie schlafen, und Kissen Platz zwischen ihnen (es gibt keinen Sinn, die an kulturellen Tabus beachten, einfach ignorieren, auch wenn Sie verletzt sind), und verwenden Sie ein anderes Kissen unter den Bauch, um den Bären ganze Gewicht und / oder verwenden Sie ein Kissen voller Länge.
5. Versuchen Hitze oder Kälte oder Massage-Therapie:
Ich werde empfehlen dieses Hotel jedem mit Schmerzen für das half mir, wenn ich an einer schweren Nackenschmerzen litt. Eine gute Hot-Matte unter dem Bereich der Schmerzen lindert nicht nur die Schmerzen, aber auch die Angst sich zu erkälten, wenn Sie eine Erkältung Matte verwenden. Im Gegensatz dazu sind die kalten Massage-Therapien auch gleichwertig gute und wähle das aus, die das Beste für Sie arbeitet. Alternativ könnten Sie auch fragen jemanden, der einen Balsam oder schmerzlindernde Salben massieren, aber erst nach einen Arzt aufsuchen, denn der Arzt kann eine professionelle Massage-Therapie empfehlen, falls erforderlich. Hören Sie auf Ihren Gynäkologen und Chiropraktik, und sehen, dass Sie beide zu verbinden.
6. Befolgen Sie eine sanfte Übung Regime:
In diesen Tagen werden die Menschen in den Dreißigern und Vierzigern schwanger, dass sie schwanger Pass bekommen durch ihr Alter und sind daher von entscheidender Bedeutung, dass Sie regelmäßig mit Ihrem Frauenarzt überprüfen. Übrigens, wenn Sie von Skoliose leiden, werden die Chancen des schweren Rückenschmerzen sind höher, trotz der Tatsache gegründet, dass es keinen Zusammenhang zwischen Skoliose und Schwangerschaft. Das ist gut, dass Sie Rat von Ihrem gynec zu ergreifen, um eine gewisse sanfte Bewegung, die nicht nur hilft bei der Herstellung Lieferung wesentlich einfacher zu planen, sondern könnte auch einen positiven Effekt auf Ihre Skoliose Bedingung, die Linderung der Krümmung. Einige der sanfte Übungen empfohlen werden, zu Fuß und / oder Schwimmen, im unteren Rückenbereich Dehnübungen und anderen Dehnübungen wie vom Arzt empfohlen.
7. Alternative Therapien:
Die Möglichkeit der Wahl einer alternativen Therapie muss nur nach Rücksprache mit Ihrem Chiropraktik und gynec getan werden. Eines der wichtigsten alternativen Therapien, die geglaubt haben, von einigem Nutzen bei der Linderung der Schmerzen ist die Akupunktur-Therapie. Diese Therapie beinhaltet die Verwendung von Nadeln zu stechen bei Energie-Punkte, die wiederum irgendwie passiert, um die natürliche Schmerzlinderung System zu aktivieren. Sie werden erwartet, um mit Nadeln, die den Schmerz einer Nadelstich haben wird gestochen werden, und kann oder kann nicht verlangen, mehrere Besuche in vollständigen Befreiung von den Schmerzen zu bekommen, zumindest, bis Sie das Kind zur Welt bringen, um der Außenwelt. Klingt schrecklich, aber viele, die erfahren haben diese Therapie empfehlen und bevorzugen das besser als Medikamente, die Nebenwirkungen haben können.
8. Yoga:
Prenatal Yoga beschrieben worden ist und von vielen verschrieben als einer der beste Weg, um Ton Teile des Körpers, die durch Ausführen Yoga betroffen sein werden. Dabei hat man herausgefunden, dass die Position, die während der Yoga-Praxis erreicht wird, die Entspannung der Rückenmuskulatur fördert und entlastet von der Durchführung der Kleine in seiner Tasche gefunden.
9. Chiropraktik:
Der Chiropraktiker könnte von großer Hilfe sein, besonders wenn Sie bereits kennen Ihre Bedingung, Skoliose, dann wird dies tun, gut für Sie, um offen zu besprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Idee, ein Kind. Dies ist auch am besten zum Frauenarzt von ihm / ihr gerichtet, die verstehen, wobei die Behandlung gegeben und werden dazu beitragen, Ihnen ein ganzheitliches Konzept, um die Rückenschmerzen effizient zu handhaben gehen wird. Während der Chiropraktiker bei der Linderung der Belastung der Nerven beitragen wird, fügt die zu den bereits bestehenden Leiden der Skoliose, und da er weiß, Sie vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft, kleben auf dem gleichen Chiropraktiker.
10. Eine ausgewogene Ernährung und einen ganzheitlichen Ansatz:
Was immer du tust es gibt nichts wie wird natürlich durch die Steigerung Ihrer körpereigenen Immunsystems und Regenerationskraft geheilt. Dies ist das Verfahren, das im Detail wurde von einem Chiropraktiker, Dr. Kevin Lau, der Skoliose nach einem strengen und disziplinierten Diät auf seinem Körper metabolischen Anforderungen basieren überwand beschrieben. Wenn dies jedoch zu einer Schwangerschaft kommt, hat er sich mit dem gleichen ganzheitlichen Ansatz der Kombination der westlichen Medizin und die traditionellen Behandlungsmethoden der Skoliose mit einfachen Übungen Schwangerschaft und geeignetem Futter, das können Sie nur zu formulieren, indem offen im Gespräch mit Ihrem Arzt wird .
Nun ist, dass Sie zehn wichtigsten und besten Tipps, dass jemand anderes Ihnen geben können, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern haben. Wie Sie bemerkt haben würde all diese Tipps nur sagen, was Sie tun können und wo Sie etwas Entlastung von Ihren Rückenschmerzen zu finden. Probieren Sie einige der einfache Tipps, wie Hitze oder Kälte-Pad, um die Rückenschmerzen zu lindern zunächst, und wenn diese nicht hilft, nie und nimmer wagen, in etwas Neues, ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
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