Schwangerschaft und Rückenschmerzen im unteren, was jede Schwangere wissen sollten

Rücken Sie Schmerzen und Schwangerschaft, Tipps, was Sie tun können, um Ihre Schwangerschaft und Rückenschmerzen ein wenig einfacher zu bewältigen.

Normale Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist ungefähr 35 Pfund, aber viele Frauen, die ich, über meine zwanzig Jahre Geburtshilfe-Karriere getroffen habe gewann 35 Pfund bis 70 Pfund während der Schwangerschaft. Der Stress der plötzliche Gewichtszunahme während des kurzen Zyklus der Schwangerschaft kann Rücken Schmerzen und Schwangerschaft Elend verursachen.

Schwangerschaft Haltung ändern:

Schwangerschaft und Rückenschmerzen geschieht wegen Schwangerschaft Gewichtszunahme und die automatischen Anpassungen, die Ihren Körper in Haltung macht, um die wachsende Gebärmutter unterzubringen. Diese Änderung der Körperhaltung wird Schwangerschaft Lordose genannt. Oberen und unteren Rücken Schmerzen und Schwangerschaft Lordose hand in hand gehen, weil Ihre Wirbelsäule wird super gebogen, länglich, und Ihre Brust und Gesäß durchhalten ziehen und dehnen Ihre Rückenmuskulatur.

Schwangerschaft Hormone:

Am Anfang dieser gehen Rückenschmerzen und Schwangerschaft hand in hand durch die höheren Ebenen der Schwangerschaft Hormone, die Sie produzieren. Schwangerschaft Hormone haben eine beruhigende Wirkung auf viele der Muskeln in Ihrem Körper, der Muskeldehnung unterzubringen, der während der Schwangerschaft erforderlich ist. Entspannte Muskeln nicht so unterstützt, um die Wirbelsäule und die Bauchmuskeln sind, beklagen deshalb viele Frauen Rücken Schmerzen und Schwangerschaft Schulter Stress.

Schwangerschaft Becken-Änderungen:

Das weibliche Becken besteht aus vielen verschiedenen Knochen. Wenn man gegen Ende der Schwangerschaft, passt ein Baby zu normaler Größe der Frau des Beckens ohne Becken öffnen und nicht. Das Becken hat zwei große Gelenke; einer Richtung rechts und eines in Richtung der linken Ihren unteren Rücken sowie ein Scharnier-Gelenk am Schwanz Ende Ihrer Wirbelsäule.

Rückseitige Schmerz und Schwangerschaft Ligamentum ziehen und stretching ist eine direkte Folge der Becken öffnen, die Ihr baby's Kopf zu engagieren, oder geben in den Hohlraum Becken ermöglichen. Schwangerschaft und Rückenschmerzen wird auch verursacht durch Überdruck fühlte sich tief in Ihr Becken, wie Ihr Baby sitzt und auf Arbeit wartet zu beginnen.

All diese Faktoren zusammen genommen, es ist nicht ungewöhnlich für schwangere Rückenschmerzen bekommen. Also wenn Sie Rückenschmerzen sofort bekommen die Dinge Ihre Rückenschmerzen immer schlimmer oder bekommen außer Kontrolle zu verhindern.

Wie helfen Symptome zu minimieren, die mit Schwangerschaft und Rückenschmerzen:

Ich definitiv empfehlen mit schönen warmen Bad Soaks, setzen schöne warme Kompressen auf dem Rücken, oder sogar besser noch zurück mit Massagen, um mit Ihrer Schwangerschaft und Rückenschmerzen.

Ich würde unbedingt empfehlen, dass jede schwangere Frau gehen um zu einem Chiropraktiker während der Schwangerschaft zu sehen. Viele traditionelle Geburtshelfer, Gynäkologen und Hebammen sind ein wenig Angst, die Frauen an einem Chiropraktiker zu senden, weil sie einfach nicht informiert sind, was eigentlich Chiropraktiker tun. Ein Chiropraktiker kann Ihre Wirbelsäule leichter bis alle Haltung Änderungen, die während der Schwangerschaft passiert und Schmerzen, die mit gezogenen und gestresste Muskulatur mit Schwangerschaft und Rückenschmerzen lindern helfen

Darüber hinaus schauen wir uns welche Dinge Sie können tun, um den eigenen Körper zu helfen, Rückenschmerzen und Schwangerschaft zu minimieren. Tragen Sie einen guten unterstützenden BH während der Schwangerschaft unterstützen das erhöhte Brust-Gewicht und Ihre Brüste erheben, so dass sie nicht das Gefühl, so schwer. Dies wird eine Menge der oberen Rücken Stress Zusammenhang mit Schwangerschaft und Rückenschmerzen lindern.

Es gibt auch eine Menge der Schwangerschaft Magen-Bindemittel, die geschaffen wurden, um zu helfen das Gewicht Ihre wachsende Gebärmutter zu unterstützen, die rückseitigen Schmerz und Schwangerschaft Ligamentum Beschwerden lindern können.

Viele Frauen werden auf modische Schuhe und tragen Sie lächerlich Schuhe während Schwangerschaften, die nicht ihre Körperhaltung und Füße unterstützen. Ich kann nicht glauben, wie viele schwangere Frauen draußen lächerlich hohe Schuhe oder low Schuhe tragen. Denken Sie daran, wie Sie mehr schwanger werden, alles, was die Knochen und Muskeln in den Füßen gestresst sind.

Nehmen Sie einen guten Blick auf die Schuhe, die Sie während der Schwangerschaft tragen und sich selbst diese Fragen, die Bedeutung der Füße zu bewerten:

Haben Ihre Schuhe eine gute unterstützende Bogen in ihnen?

Sind Ihre Schuhe schön und breit, um Platz für das zunehmende Wachstum und Verbreiterung der meinen Fuß, die mit zusätzlichen Blutvolumen und Schwellung, die tritt auf, während der Schwangerschaft?

Kann Ihren Fuß leicht aus Ihrem Schuh schlüpfen? Wenn ja, könnten Sie Reise und fallen und verletzen sich selbst oder Ihr Kind.

Je mehr informiert, dass Sie über Schwangerschaft die besseren Entscheidungen zu treffen sind, die Sie machen. Bessere Entscheidungen bedeuten ein glücklicheres gesünderes Mama und Baby. Schwangerschaft kann ein außergewöhnliches Erlebnis für eine Frau sein. Es ist weit mehr als wächst ein Baby und Verständnis Schwangerschaft und Rückenschmerzen.

Schwangerschaft hat eine enorme emotionale, mentale, spirituelle und energetische Seite darauf. Je mehr Sie verstehen diese Aspekte, leichter und weniger symptomatisch werden Ihre Schwangerschaft. Lernen, wie man mit den Emotionen Ihres ungeborenen Kindes zu verbinden, können Sie verbessern Sie Ihre Schwangerschaft und Hingabe an seinen normalen physiologischen Prozess von Schwangerschaft und Rückenschmerzen.